Reken af met uw account
Afrekenen als een nieuwe klant
Het aanmaken van een account heeft vele voordelen:
Vitamine B12 is betrokken bij de energieproductie en de gezondheid van het zenuwstelsel. Op deze pagina vind je alles over Vitamine B12, de werking, ervaringen en bijwerkingen. Als je wil weten wat Vitamine B12 is, waarom mensen het als supplement nemen, en of het een voordeel voor je kan hebben, dan wil je deze pagina lezen.
Doe de veiligheidstest, binnen 1 minuut resultaat
Persoonlijk advies nodig voor jouw situatie?
Vitamine B12 zit vooral in dierlijke producten; plantaardige bronnen zoals zeewier en algen bevatten vaak inactieve vormen die slecht opneembaar zijn.
Supplementen met methylcobalamine leveren de biologisch actieve vorm direct, zonder omzetting in het lichaam. Adenosylcobalamine werkt in de mitochondriën en ondersteunt vet-, cholesterol- en eiwitstofwisseling, energieproductie en hemoglobinevorming.
Dosering
Algemeen onderhoud: 1000 mcg per dag.
Veiligheid
Vitamine B12 is zeer veilig; er is geen bovengrens voor inname vastgesteld.
Vitamine B12 is van belang voor een goede weerstand. Daarnaast speelt het een rol bij de vorming van gezonde rode bloedcellen, zorgt het voor een goede werking van het zenuwstelsel en draagt het bij aan de energievoorziening. Verder speelt het een rol bij de stofwisseling van foliumzuur.
Vitamine B12 wordt in je lichaam in de dunne darm opgenomen, nadat het zich aan een eiwit heeft gebonden. Dit eiwit wordt in de maag aangemaakt. Deze koppeling is nodig, zodat vitamine B12 in je lichaam kan worden opgenomen.
Vitamine B12 is de enige wateroplosbare vitamine die je lichaam als reserve opslaat. Dat gebeurt vooral in de lever.
✔ Vitamine B12 draagt bij aan de normale vorming van rode bloedcellen*
✔ Vitamine B12 draagt bij aan de normale werking van het immuunsysteem*
✔ Vitamine B12 draagt bij aan het normaal functioneren van het geheugen*
✔ Vitamine B12 draagt bij aan het goed functioneren van het zenuwstelsel*
✔ Vitamine B12 helpt bij het verminderen van vermoeidheid*
* De gezondheidsclaims over plantaardige inhoudsstoffen zijn momenteel in behandeling bij de EFSA. Voor meer informatie over gezondheidsclaims en het juiste gebruik hiervan, verwijzen we je graag naar onze veiligheidspagina.
Hulp nodig? Een gezonde levensstijl vormt de basis. Natuurlijke kruiden, superfoods en voedingssupplementen kunnen hierbij ondersteunen, maar vervangen deze niet. Poeders en capsules zijn aanvullingen op je voeding, geen vervanging van gezonde gewoontes. Gebruik je medicijnen, ben je zwanger of geef je borstvoeding? Raadpleeg dan altijd eerst een arts.
Kom je er niet uit? Of wil je graag professioneel advies? Onze productadviseurs helpen je zo goed en volledig mogelijk met als je vragen op het gebied van gezondheid, voeding en voedingssupplementen.
> Start adviesaanvraagJa, vitamine B12 (cobalamine) is een wateroplosbare vitamine die essentieel is voor energieproductie, zenuwfunctie en de aanmaak van rode bloedcellen. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) voor volwassenen is 2,4 mcg per dag, en suppletie tot 1.000 mcg per dag wordt als veilig beschouwd. Omdat overtollige B12 via de urine wordt uitgescheiden, is het risico op overdosering zeer laag.
Vitamine B12 wordt over het algemeen goed verdragen, zelfs bij hoge doseringen. In zeldzame gevallen kunnen sommige mensen lichte huiduitslag, hoofdpijn of maagklachten ervaren. Dit gebeurt vooral bij injecties of zeer hoge orale doseringen.
Ja, bepaalde medicijnen zoals metformine (voor diabetes), maagzuurremmers en sommige antibiotica kunnen de opname van B12 verminderen. Langdurig medicijngebruik kan het risico op een B12-tekort verhogen, vooral bij ouderen of mensen met spijsverteringsproblemen.
Login and Registration Form
Log In