Reken af met uw account
Afrekenen als een nieuwe klant
Het aanmaken van een account heeft vele voordelen:
L-Theanine is voor veel mensen het belangrijkste supplement die ze elke dag innemen. Op deze pagina vind je alles over de Theanine, de werking, ervaringen en bijwerkingen. Als je wil weten wat Theanine is, waarom mensen het als supplement nemen, en of het een voordeel voor je kan hebben, dan wil je deze pagina lezen.
Doe de veiligheidstest, binnen 1 minuut resultaat
Persoonlijk advies nodig voor jouw situatie?
Er wordt vaak geadviseerd om thee te drinken en veel mensen kiezen voor zwarte thee omdat het een laag caffeine gehalte heeft. Minstens zo populair is het gezonde Groene Thee (Camellia sinensis), vooral door de actieve stoffen die in andere thee niet zit. Één van die stoffen is Theanine (l theanine). Gedroogde groene thee bevat ongeveer 1-2% L-theanine.
L-theanine (γ-glutamylethylamide) is een aminozuur dat gevonden wordt in groene thee bladeren en in sommige paddestoelen.
Het is ontdekt door een Japanse wetenschapper in 1949 en wordt in de Japanse cultuur gezien als een umami. Theanine stimuleert de aanmaak van GABA in onze hersenen.
Je moet altijd zorgen dat je een supplement kiest waar wordt gebruikgemaakt van de natuuridentieke L-vorm en niet de synthetische D-vorm.
Om er zeker van te zijn dat de L-theanine die u koopt 100% zuiver en puur is (dus zonder D-theanine) kies je voor producten die gemaakt zijn met een gepatenteerd extract.
De dosering die in de wetenschappelijke onderzoeken naar voren komt als meest geschikt is 200 tot 400 mg per dag. Het wordt na inname snel opgenomen en kan kort vóór het slapen gaan ingenomen worden of juist in de ochtend en gecombineerd worden met cafeïne.
Kom je er niet uit? Of wil je graag professioneel advies? Onze productadviseurs helpen je zo goed en volledig mogelijk met als je vragen op het gebied van gezondheid, voeding en voedingssupplementen.
> Start adviesaanvraagJa, theanine is een niet-essentieel aminozuur dat voorkomt in groene thee. Suppletie tot 100-400 mg per dag wordt als veilig beschouwd.
Theanine wordt meestal goed verdragen, maar bij hoge doseringen (>600 mg per dag) kunnen sommige mensen lichte slaperigheid, maagklachten of een verlaagde bloeddruk ervaren. Om dit te voorkomen, wordt aangeraden om de dosis geleidelijk op te bouwen en niet te combineren met sedatieve medicatie zonder overleg met een arts.
Ja, theanine kan een kalmerend effect hebben en kan mogelijk de werking van slaapmiddelen, kalmeringsmiddelen en bloeddrukmedicatie versterken. Mensen die deze medicijnen gebruiken, moeten eerst een arts raadplegen voordat ze theanine als supplement nemen.
Login and Registration Form
Log In