Reken af met uw account
Afrekenen als een nieuwe klant
Het aanmaken van een account heeft vele voordelen:
Vitamine B2 is essentieel voor het gezichtsvermogen en ons immuunsysteem. Op deze pagina vind je alles over Vitamine B2, de werking, ervaringen en bijwerkingen. Als je wil weten wat Vitamine B2 is, waarom mensen het als supplement nemen, en of het een voordeel voor je kan hebben, dan wil je deze pagina lezen.
Doe de veiligheidstest, binnen 1 minuut resultaat
Persoonlijk advies nodig voor jouw situatie?
Vitamine B2, ook bekend als riboflavine, functioneert om energie vrij te maken uit het voedsel dat we eten. Het is nodig voor de stofwisseling van vetten en eiwitten en werkt voor het behoud van een gezonde huid, ogen en mond. Riboflavinesupplementen zijn verkrijgbaar in pilvorm en bieden vele andere voordelen, zoals het verminderen van vermoeidheid.
Vitamine B2 is een essentiële vitamine. Vitamine B2 is te vinden in veel verschillende voedingsmiddelen, zoals bananen, groene bladgroenten en sojabonen of edamamebonen.
Dosering
Algemene adviesdosering dosering: 25-75 mg per dag.
Bijwerkingen?
Er zijn geen toxische effecten of bijwerkingen van riboflavine bekend en een veilige bovengrens van inname (UL, upper limit) is niet vastgesteld. Een hoge dosis riboflavine zorgt voor een (onschuldige) heldergele verkleuring van de urine.
Vitamine B2 is een in water oplosbare vitamine die een sleutelrol speelt bij het behoud van gezonde rode bloedcellen en het zenuwstelsel.
Er zijn 3 verschillende vormen van B2: riboflavine, riboflavine 5 fosfaat en flavine adenine dinucleotide.
Vitamine B2 is betrokken bij de stofwisseling van vetzuren, koolhydraten en eiwitten en speelt een sleutelrol in de energieproductie.
✔ Vitamine B2 beschermt de cellen tegen oxidatieve schade (vrije radicalen)*
✔ Vitamine B2 draagt bij aan het normaal functioneren van de slijmvliezen*
✔ Vitamine B2 draagt bij aan de instandhouding van een normaal gezichtsvermogen*
✔ Vitamine B2 draagt bij aan een normaal ijzermetabolisme*
✔ Vitamine B2 draagt bij het verminderen van vermoeidheid*
✔ Vitamine B2 draagt bij aan de normale vorming van rode bloedcellen*
* De gezondheidsclaims over plantaardige inhoudsstoffen zijn momenteel in behandeling bij de EFSA. Voor meer informatie over gezondheidsclaims en het juiste gebruik hiervan, verwijzen we je graag naar onze veiligheidspagina.
Hulp nodig? Een gezonde levensstijl vormt de basis. Natuurlijke kruiden, superfoods en voedingssupplementen kunnen hierbij ondersteunen, maar vervangen deze niet. Poeders en capsules zijn aanvullingen op je voeding, geen vervanging van gezonde gewoontes. Gebruik je medicijnen, ben je zwanger of geef je borstvoeding? Raadpleeg dan altijd eerst een arts.
Kom je er niet uit? Of wil je graag professioneel advies? Onze productadviseurs helpen je zo goed en volledig mogelijk met als je vragen op het gebied van gezondheid, voeding en voedingssupplementen.
> Start adviesaanvraagJa, vitamine B2 (riboflavine) is een wateroplosbare vitamine die belangrijk is voor energieproductie, celgroei en antioxidatieve werking. Omdat overtollige hoeveelheden via de urine worden uitgescheiden, is het veilig bij normale inname. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) is 1,1-1,3 mg per dag voor volwassenen.
Vitamine B2 wordt over het algemeen goed verdragen. Een veelvoorkomend maar onschadelijk effect van hoge doseringen is heldergele urine, wat komt door de uitscheiding van overtollige riboflavine. In zeer hoge doseringen kan het soms lichte maagklachten veroorzaken.
Ja, bepaalde medicijnen zoals antidepressiva (tricyclische antidepressiva), anticonceptiepillen en sommige chemotherapieën kunnen de opname van vitamine B2 verminderen. Ook langdurig gebruik van alcohol of bepaalde antibiotica kan leiden tot een verhoogde behoefte aan riboflavine.
Login and Registration Form
Log In