Reken af met uw account
Afrekenen als een nieuwe klant
Het aanmaken van een account heeft vele voordelen:
Vitamine B6 is betrokken bij de energieproductie en de gezondheid van het zenuwstelsel. Op deze pagina vind je alles over Vitamine B6, de werking, ervaringen en bijwerkingen. Als je wil weten wat Vitamine B6 is, waarom mensen het als supplement nemen, en of het een voordeel voor je kan hebben, dan wil je deze pagina lezen.
Doe de veiligheidstest, binnen 1 minuut resultaat
Persoonlijk advies nodig voor jouw situatie?
Vitamine B6 werd in 1937 ontdekt door de biochemicus Albert Szent-Györgyi nadat hij de stof uit rijstzemelen had gehaald. Hij noemde het oorspronkelijk "hexuronzuur", maar veranderde het later, nadat hij zich realiseerde hoe belangrijk het voor de menselijke gezondheid was, in "pyridoxine".
Vitamine B6 is een in water oplosbare vitamine die in sommige voedingsmiddelen voorkomt. Deze vitamine is vaak nodig voor de afbraak van eiwitten en vetten, de aanmaak van serotonine en noradrenaline en de stofwisseling van homocysteïne.
Dosering
Algemene therapeutische dosering is 50-200 mg per dag.
Vitamine B6 is een in water oplosbare vitamine die je lichaam helpt voedsel om te zetten in energie. Het ondersteunt het immuunsysteem en het zenuwstelsel.
Vitamine B6 is betrokken bij het eiwitmetabolisme, de vorming van rode bloedcellen, de productie van aminozuren, de productie van niacine en vele andere lichamelijke processen.
De verschillende vormen van vitamine B6 zijn pyridoxal-5-fosfaat (P-5-P), pyridoxine HCl en pyridoxamine. P-5-P is de meest gebruikte vorm omdat het gemakkelijk door het lichaam wordt opgenomen.
✔ Vitamine B6 draagt bij aan een normaal homocysteïne metabolisme*
✔ Vitamine B6 draagt bij aan het aanpassingsvermogen bij stress-situaties*
✔ Vitamine B6 draagt bij aan een normaal psychologisch functioneren*
* De gezondheidsclaims over plantaardige inhoudsstoffen zijn momenteel in behandeling bij de EFSA. Meer achtergrondinformatie vind je op onze EU gezondheidsclaims. Voor informatie over productveiligheid verwijzen we je naar onze veiligheidspagina.
Hulp nodig? Een gezonde levensstijl vormt de basis. Natuurlijke kruiden, superfoods en voedingssupplementen kunnen hierbij ondersteunen, maar vervangen deze niet. Poeders en capsules zijn aanvullingen op je voeding, geen vervanging van gezonde gewoontes. Gebruik je medicijnen, ben je zwanger of geef je borstvoeding? Raadpleeg dan altijd eerst een arts.
Kom je er niet uit? Of wil je graag professioneel advies? Onze productadviseurs helpen je zo goed en volledig mogelijk met als je vragen op het gebied van gezondheid, voeding en voedingssupplementen.
> Start adviesaanvraagJa, vitamine B6 (pyridoxine) is een wateroplosbare vitamine die belangrijk is voor energieproductie, zenuwfunctie en de aanmaak van neurotransmitters. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) voor volwassenen is 1,5-2 mg per dag. Suppletie tot 25 mg per dag wordt als veilig beschouwd.
Bij normale inname via voeding zijn er geen bijwerkingen, maar langdurig hoge doseringen (>200 mg per dag) kunnen zenuwschade, tintelingen of gevoelloosheid in handen en voeten veroorzaken. Dit effect is omkeerbaar zodra de inname wordt verlaagd.
Vitamine B6 (met name pyridoxine) kan sensorische polyneuropathie (prikkeling in handen en voeten) veroorzaken, met name bij langdurige inname van ten minste 500 mg vitamine B6 per dag (8 mg/kg/dag).
Pyridoxaal-5-fosfaat (de actieve, co-enzymatische vorm van vitamine B6) heeft een betere biologische beschikbaarheid en is vermoedelijk veiliger in hoge doseringen dan pyridoxine.
Ja, vitamine B6 kan de werking van bepaalde medicijnen zoals anticonvulsiva, antidepressiva en antibiotica (zoals isoniazide en penicillamine) beïnvloeden. Ook kan het in hoge doseringen de effectiviteit van Parkinson-medicatie (levodopa) verminderen.
Login and Registration Form
Log In