IJzer

Goed Opneembare IJzer bij Superfoodsonline

Omdat het lichaam zelf geen ijzer kan aanmaken, moeten wij het dagelijks via de voeding binnenkrijgen. De dagelijks benodigde hoeveelheid ijzer hangt af van de leeftijd en het geslacht. Vrouwen hebben vaak een hogere behoefte aan ijzer dan mannen. IJzer is van groot belang voor de aanmaak van rode bloedlichaampjes en draagt bij tot een normaal zuurstoftransport in het lichaam. Het speelt een rol bij onze vitaliteit en energie. Een verhoogde behoefte aan ijzer kunnen vrouwen hebben in hun menstruatieperiode, tijdens de zwangerschap, kraamtijd en de periode van borstvoeding. Maar ook kinderen in de groei en sporters.