Reken af met uw account
Afrekenen als een nieuwe klant
Het aanmaken van een account heeft vele voordelen:
Inositol is een stof die in de afgelopen jaren sterk in de belangstelling is komen te staan, met een brede toepassing. Op deze pagina vind je alles over Inositol, de werking, ervaringen en bijwerkingen. Als je wil weten wat Inositol is, waarom mensen het als supplement nemen, en of het een voordeel voor je kan hebben, dan wil je deze pagina lezen.
Doe de veiligheidstest, binnen 1 minuut resultaat
Persoonlijk advies nodig voor jouw situatie?
Inositol is een chemische verbinding die behoort tot een klasse van suikeralcoholen. Het is geen essentiële voedingsstof omdat het door het menselijk lichaam kan worden gesynthetiseerd uit glucose. Inositol is een vitamine-achtige verbinding die voorkomt in bonen, noten, citrusvruchten en volle granen. Het wordt vaak aangeduid als B8 of B9.
Inositol werd ontdekt door twee wetenschappers, Ikeda en Kimura. De ontdekking van Inositol kwam tot stand vanwege de interesse van Ikeda in de structuur van glucosemoleculen.
Dosering
Gebaseerd op practice based evicence (toepassing in de praktijk), kan Inositol worden geadviseerd in een dosering variërend van 1000-2000 mg. Bij intensieve inspanning en therapeutische doeleinden kunnen hogere doseringen gebruikt worden, daarbij rekening houdend met de persoon, interacties, indicatie etc.
Bijwerkingen?
Bij een hoge dosis van 12 gram of meer kunnen maagproblemen ontstaan, maar die symptomen kunnen weer verdwijnen bij een lagere dosering.
Inositol speelt onder meer in rol bij het oplossen van vetten en doet dat samen met de B-vitamine choline.
Vandaar dat deze stoffen ook wel samen worden aangeboden. Een deel van de werkzaamheid van Inositol wordt pas bereikt bij hogere dosering en daarom wordt Inositol vaak ook in poedervorm aangeboden.
Kom je er niet uit? Of wil je graag professioneel advies? Onze productadviseurs helpen je zo goed en volledig mogelijk met als je vragen op het gebied van gezondheid, voeding en voedingssupplementen.
> Start adviesaanvraagJa, inositol is een natuurlijk voorkomende stof. Het wordt over het algemeen goed verdragen en kan veilig langdurig worden gebruikt.
Inositol wordt meestal goed verdragen, maar bij hoge doseringen (>10 g per dag) kunnen sommige mensen maagklachten, diarree of misselijkheid ervaren. Een te snelle verhoging van de dosis kan ook licht gevoelige spieren of vermoeidheid veroorzaken, dus het is aan te raden om langzaam op te bouwen.
Ja, inositol kan de insulinegevoeligheid verhogen en kan dus een wisselwerking hebben met diabetesmedicatie. Daarnaast kan het invloed hebben op de serotoninespiegel, wat relevant is voor mensen die antidepressiva (SSRI’s) gebruiken. Raadpleeg een arts als je medicijnen gebruikt en overweegt om inositol als supplement te nemen.
Login and Registration Form
Log In