Reken af met uw account
Afrekenen als een nieuwe klant
Het aanmaken van een account heeft vele voordelen:
Carnosine is het meest bestudeerde aminozuur peptide en speelt een centrale rol in suppletie bij veel mensen. Op deze pagina vindt je alles over L-Carnosine, de werking, ervaringen en bijwerkingen. Als je wil weten wat L-Carnosine is, waarom mensen het als supplement nemen, en of het een voordeel voor je kan hebben, dan wil je deze pagina lezen.
Doe de veiligheidstest, binnen 1 minuut resultaat
Persoonlijk advies nodig voor jouw situatie?
Carnosine is het eerste peptide dat uit natuurlijk materiaal werd geïsoleerd. Een recent literatuuronderzoek leverde 780 gepubliceerde studies op, voornamelijk door Russische en Japanse onderzoekers, hoewel de laatste jaren ook Britse en Australische onderzoekers carnosine hebben ontdekt.
Carnosine is een dipeptide dat door het lichaam gevormd kan worden uit de aminozuren bèta-alanine en histidine met behulp van het enzym carnosinesynthetase. Bronnen van carnosine in de voeding zijn vlees, gevogelte en vis.
De absorptie van carnosine uit voedsel is ongeveer 30-70%, afhankelijk van de hoeveelheid verschillende aminozuren in het voedsel. Gezuiverd carnosine (in supplementen) wordt voor meer dan 70% geabsorbeerd, voornamelijk in de dunne darm.
Carnosine supplementen worden aanzienlijk beter opgenomen dan carnosine uit de voeding. Dit maakt het bij uitstek geschikt om te nemen als supplement in plaats van grote hoeveelheden dierlijke producten.
Wij adviseren 400-1000 mg carnosine per dag, ondanks dat de exacte werkzame dosering nog niet duidelijk is vastgesteld.
Bij humane studies worden doseringen van 800 mg per dag (autisme) tot zelfs meer dan een gram per dag (800-2000 mg) gebruikt.
Carnosine kan langdurig gebruikt worden zonder gevaar op gewenning of verslaving. Je hoeft ook geen pauzes in te lassen.
Kom je er niet uit? Of wil je graag professioneel advies? Onze productadviseurs helpen je zo goed en volledig mogelijk met als je vragen op het gebied van gezondheid, voeding en voedingssupplementen.
> Start adviesaanvraagJa, carnosine wordt over het algemeen als veilig beschouwd bij de aanbevolen doseringen van 500-1.000 mg per dag. Het is een natuurlijk dipeptide dat voorkomt in spieren, hersenen en het hart. Langdurig gebruik binnen de veilige doseringsgrenzen heeft geen bekende schadelijke effecten.
Carnosine wordt meestal goed verdragen, maar in zeldzame gevallen kunnen lichte maagklachten, duizeligheid of een tintelend gevoel optreden, vooral bij hoge doseringen. Deze effecten verdwijnen meestal vanzelf bij aanpassing van de dosering.
Er zijn geen sterke bekende interacties, maar carnosine kan theoretisch de werking van bloeddrukmedicatie en antioxidanten beïnvloeden. Mensen met lage bloeddruk of die antihypertensiva gebruiken, moeten hun arts raadplegen voordat ze carnosine als supplement nemen.
Login and Registration Form
Log In