Wat zijn Erwten?
Erwten zijn een soort peulvrucht die verwant is aan andere planten zoals linzen of bonen. Ze hebben een hoog eiwitgehalte vanwege hun caloriewaarde, wat geweldig is voor iedereen die spiermassa wil winnen of gewicht wil verliezen. Het enige nadeel is het gebrek aan variatie in kleur omdat erwten uit dezelfde kleur peul komen.
Erwten proteïne is op dit moment waarschijnlijk de populairste vegan eiwit die je kunt kopen. Het heeft een aanzienlijk hoog eiwitgehalte van 75 tot 80%. Het is zeer bio beschikbaar, wordt goed opgenomen en bevat veel BCAA. Voor mensen die liever geen zuivel- en dierlijk eiwitten willen hebben is erwten proteïne een hele goede vervanger.
Dosering
Meng dagelijks 10-40 gram door smoothie, sap of yoghurt.
Bijwerkingen
Een voordeel van erwten is dat ze geen bekende bijwerkingen hebben, in tegenstelling tot andere groenten of fruit met zaden erin.
Login and Registration Form
Log In