Wat is NAC?
N-acetyl-cysteïne (NAC) is een geacytyleerde vorm van L-cysteïne. L-cysteïne is een zwavelbevattend, semi-essentieel aminozuur. Suppletie met NAC heeft als voordeel boven L-cysteïne dat het beter wordt verdragen en opgenomen en minder gevoelig is voor oxidatie. NAC ondersteunt de natuurlijke aanmaak van de stof glutathion in onze cellen.
Het semi-essentiële aminozuur cysteïne is aanwezig in eiwitrijke voedingsmiddelen, waaronder zuivel, vlees en gevogelte. NAC komt niet in voeding voor en is alleen beschikbaar in supplementvorm.
Dosering
Een algemene adviesdosering is 500-1200 mg per dag (buiten de maaltijd innemen met water). Een therapeutische dosering mag hoger zijn tot ongeveer 1200-2400 mg per dag. Bij intensieve inspanning en therapeutische doeleinden kunnen hogere doseringen gebruikt worden, daarbij rekening houdend met de persoon, interacties, indicatie etc.
Bijwerkingen?
Je kan NAC beter niet gebruiken als je zwanger bent of borstvoeding geeft.
Login and Registration Form
Log In