Wat is Boerenkool?
Boerenkool is een bladgroente die al vele eeuwen bestaat en door de jaren heen op verschillende manieren is gebruikt. Een manier waarop mensen van deze groente genieten, is door hem rauw te eten, maar het kan ook gekookt of geperst worden.
Boerenkool is een bladgroente boordevol voedingsstoffen. Het bevat weinig calorieën, veel vitamine A, B6, C, K en calcium.
Dosering
Het is geen geheim dat boerenkool veel ijzer en weinig calorieën bevat, maar hoeveel moet je eten? Je zou elke dag meerdere koppen moeten eten. Het nadeel is dat ze moeilijk te verteren kunnen zijn, wat een opgeblazen gevoel en gas kan veroorzaken. Het gebruiken van boerenkool kan veel makkelijker door te kiezen voor poeder. Hier is maar een paar gram voor nodig.
Login and Registration Form
Log In