Reken af met uw account
Afrekenen als een nieuwe klant
Het aanmaken van een account heeft vele voordelen:
Glutamine is een belangrijke aminozuur dat veel functies vervult in het menselijk lichaam. Op deze pagina vindt je alles over Glutamine, de werking, ervaringen en bijwerkingen. Als je wil weten wat Glutamine is, waarom mensen het als supplement nemen, en of het een voordeel voor je kan hebben, dan wil je deze pagina lezen.
Doe de veiligheidstest, binnen 1 minuut resultaat
Persoonlijk advies nodig voor jouw situatie?
L-glutamine is een semi-essentieel aminozuur. Dit betekent dat ons lichaam het aminozuur onder bepaalde omstandigheden niet voldoende aanmaakt, zoals bijvoorbeeld bij intensieve sportbeoefening.
We kunnen het dan via voeding of via suppletie binnenkrijgen. We vinden het aminozuur glutamine van nature in plantaardige, eiwitrijke voeding zoals bonen, granen, in sommige groenten en in zuivel en vlees.
Dit aminozuur is onder meer populair onder mensen die aan intensieve sportbeoefening doen, omdat die veel glutamine verbruiken.
Net zoals alle aminozuren, is ook glutamine betrokken bij veel verschillende biochemische processen in ons lichaam. Er wordt ook wel gezegd dat aminozuren 'de bouwstenen van al het leven op aarde zijn'.
Glutamine wordt uitstekend opgenomen in het lichaam in de vorm van supplementen.
De meest aminozuren kan je niet samen nemen, of liever niet met zuivel, omdat ze tegen elkaar gaan strijden om opname.
Het is daarom verstandig om glutamine tussen de maaltijden door te nemen en niet samen met andere aminozuren.
Kom je er niet uit? Of wil je graag professioneel advies? Onze productadviseurs helpen je zo goed en volledig mogelijk met als je vragen op het gebied van gezondheid, voeding en voedingssupplementen.
> Start adviesaanvraagJa, glutamine is een natuurlijk aminozuur. De gebruikelijke dosering varieert van 5-10 gram per dag, afhankelijk van het doel. Binnen deze grenzen is langdurig gebruik veilig voor gezonde personen.
Glutamine wordt meestal goed verdragen, maar bij hoge doseringen (>15 gram per dag) kunnen sommige mensen maagklachten, een opgeblazen gevoel of milde misselijkheid ervaren. Het is daarom aan te raden om de dosis langzaam op te bouwen en voldoende water te drinken.
Glutamine kan de ammoniakstofwisseling beïnvloeden, wat relevant is voor mensen met lever- of nieraandoeningen. Daarnaast kan het een wisselwerking hebben met chemotherapie en antiepileptica. Overleg met een arts als je medicatie gebruikt en glutamine als supplement wilt nemen.
Login and Registration Form
Log In