Reken af met uw account
Afrekenen als een nieuwe klant
Het aanmaken van een account heeft vele voordelen:
Vitamine C is het populairste supplement voor het immuunsysteem. Vitamine C heeft vele vormen. Op deze pagina vind je alles over de Vitamine C, de werking, ervaringen en bijwerkingen. Als je wil weten wat Vitamine C is, waarom mensen het als supplement nemen, en of het een voordeel voor je kan hebben, dan wil je deze pagina lezen.
Doe de veiligheidstest, binnen 1 minuut resultaat
Persoonlijk advies nodig voor jouw situatie?
Vitamine C (Ascorbinezuur) is zonder twijfel de meeste bekende en meest gebruikte vitamine. Het het heeft een hele lange geschiedenis van gebruik. Vanaf de 17e eeuw was al bekend dat verzwakte zeelieden snel opknapten na het eten van citrusvruchten. Er werden vaten met citrusvruchten meegenomen omdat het eten aan boord van de schepen niet vers was. Het wetenschappelijke onderzoek naar vitamine C is pas in de jaren 30 van de 20ste eeuw tot stand gekomen.
In 1937 kreeg de Brit Walter Norman Haworth de Nobelprijs voor Chemie voor de ontdekking van de structuur van vitamine C. In de jaren 60 was het een andere (2-voudige) Nobelprijswinnaar, Linus Pauling, die de start gaf voor de orthomoleculaire voedingsleer en daarin een belangrijke rol voor vitamine C zag.
Goede bronnen
Goede bronnen van vitamine C zijn citrusvruchten, kiwi's, aardbeien, bessen (acerola, camu camu, amla), spruitjes, paprika, broccoli en andere koolsoorten.
Vitamine C is essentieel voor tal van processen in het lichaam, zoals de vorming van bindweefsel, opname van ijzer, ondersteuning van het immuunsysteem, collageensynthese (huid, botten, bloedvaten) en de productie van neurotransmitters en hormonen.
Synthetisch of natuurlijk?
De meeste supplementen bevatten synthetisch ascorbinezuur, ook in hoge doseringen zoals 1000 mg. Natuurlijke vitamine C, bijvoorbeeld uit acerola of camu camu, bevat naast ascorbinezuur ook cofactoren die de werking ondersteunen.
✔ Vitamine C draagt bij aan het behoud van sterke botten*
✔ Vitamine C draagt bij aan de normale werking van het immuunsysteem*
✔ Vitamine C draagt bij aan een normaal psychologisch functioneren*
✔ Vitamine C is goed voor het leervermogen en gemoedstoestand*
✔ Vitamine C draagt bij aan een normaal werking van de bloedvaten*
* De gezondheidsclaims over plantaardige inhoudsstoffen zijn momenteel in behandeling bij de EFSA. Meer achtergrondinformatie vind je op onze EU gezondheidsclaims. Voor informatie over productveiligheid verwijzen we je naar onze veiligheidspagina.
Hulp nodig? Een gezonde levensstijl vormt de basis. Natuurlijke kruiden, superfoods en voedingssupplementen kunnen hierbij ondersteunen, maar vervangen deze niet. Poeders en capsules zijn aanvullingen op je voeding, geen vervanging van gezonde gewoontes. Gebruik je medicijnen, ben je zwanger of geef je borstvoeding? Raadpleeg dan altijd eerst een arts.
Kom je er niet uit? Of wil je graag professioneel advies? Onze productadviseurs helpen je zo goed en volledig mogelijk met als je vragen op het gebied van gezondheid, voeding en voedingssupplementen.
> Start adviesaanvraagJa, vitamine C (ascorbinezuur) is een wateroplosbare vitamine die essentieel is voor immuunondersteuning, collageenaanmaak en antioxidatieve bescherming. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) voor volwassenen is 75-90 mg per dag, en suppletie tot 2.000 mg per dag wordt als veilig beschouwd.
Bij normale doseringen zijn er geen bijwerkingen, maar bij hoge inname (>2.000 mg per dag) kan vitamine C maagklachten, diarree of een licht verhoogd risico op nierstenen veroorzaken. Het wordt aanbevolen de dosis te verdelen over de dag om spijsverteringsproblemen te voorkomen.
Ja, vitamine C kan de opname van ijzer verbeteren, wat gunstig is voor mensen met bloedarmoede. Het kan echter ook de werking van bloedverdunners, chemotherapie en sommige antivirale middelen beïnvloeden. Mensen die langdurig medicatie gebruiken, moeten hiermee rekening houden.
Login and Registration Form
Log In