Reken af met uw account
Afrekenen als een nieuwe klant
Het aanmaken van een account heeft vele voordelen:
Choline is een essentiële voedingsstof en wordt beschouwd als lid van de familie van de b-vitamines. Het is ook een populair supplement vanwege de gezondheidsvoordelen. Op deze pagina vind je alles over de Choline, de werking, ervaringen en bijwerkingen. Als je wil weten wat Choline is, waarom mensen het als supplement nemen, en of het een voordeel voor je kan hebben, dan wil je deze pagina lezen.
Doe de veiligheidstest, binnen 1 minuut resultaat
Persoonlijk advies nodig voor jouw situatie?
Choline is een essentiële voedingsstof. Choline kan worden gevonden in bepaalde voedingsmiddelen. Choline zit in onder meer melk, eigeel, soja, noten, orgaanvlees, bloemkool, linzen, haver en lijnzaad. Het wordt beschouwd als lid van de familie van de b-vitamines, en komt voor in lecithine.
Lecithine is nodig is voor het behoud van de structuur van de celwanden in het menselijk lichaam.
Dosering
Gebaseerd op practice based evicence (toepassing in de praktijk), kan Choline worden geadviseerd in een dosering variërend van 250-1000 mg per dag. Bij intensieve inspanning en therapeutische doeleinden kunnen hogere doseringen gebruikt worden, daarbij rekening houdend met de persoon, interacties, indicatie etc.
Bijwerkingen?
Bij te hoge doseringen (10-16 gram per dag) kan choline bijwerkingen hebben zoals zweten, bloeddrukverlaging en misselijkheid.
Choline draagt bij aan een normale homocysteïne stofwisseling. Homocysteïne is een stof die vrijkomt bij de omzetting van het aminozuur methionine naar andere aminozuur.
We willen er echter niet teveel van in het bloed hebben. Bij de omzetting van homocysteïne naar aminozuren zijn b-vitamines betrokken.
Choline speelt een rol bij de normale vetstofwisseling. Ook heeft het een positieve invloed op de lever en draagt bij aan gezonde celwanden.
✔ Choline draagt bij aan een normale vetstofwisseling*
✔ Choline heeft een positieve invloed op de lever*
* De gezondheidsclaims over plantaardige inhoudsstoffen zijn momenteel in behandeling bij de EFSA. Voor meer informatie over gezondheidsclaims en het juiste gebruik hiervan, verwijzen we je graag naar onze veiligheidspagina.
Hulp nodig? Een gezonde levensstijl vormt de basis. Natuurlijke kruiden, superfoods en voedingssupplementen kunnen hierbij ondersteunen, maar vervangen deze niet. Poeders en capsules zijn aanvullingen op je voeding, geen vervanging van gezonde gewoontes. Gebruik je medicijnen, ben je zwanger of geef je borstvoeding? Raadpleeg dan altijd eerst een arts.
Kom je er niet uit? Of wil je graag professioneel advies? Onze productadviseurs helpen je zo goed en volledig mogelijk met als je vragen op het gebied van gezondheid, voeding en voedingssupplementen.
> Start adviesaanvraagJa, choline is een essentiële voedingsstof die voorkomt in voeding zoals eieren, vlees, vis en noten en wordt over het algemeen als veilig beschouwd. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) varieert afhankelijk van leeftijd en geslacht, en suppletie binnen de aanbevolen doseringen wordt goed verdragen.
Een te hoge inname van choline, vooral boven de bovengrens van 3.500 mg per dag, kan bijwerkingen veroorzaken zoals lage bloeddruk, een visachtige lichaamsgeur, overmatig zweten, diarree en misselijkheid. In extreme gevallen kan het ook de aanmaak van trimethylamine verhogen, wat in verband wordt gebracht met een verhoogd risico op hart- en vaatziekten.
Choline heeft over het algemeen weinig interacties met medicijnen, maar hoge doses kunnen de bloeddruk verlagen, wat een wisselwerking kan hebben met bloeddrukmedicatie. Daarnaast kan het in sommige gevallen de acetylcholine-activiteit in de hersenen beïnvloeden, wat relevant kan zijn voor mensen die medicijnen gebruiken die het cholinerge systeem beïnvloeden, zoals bepaalde Alzheimer-medicijnen. Overleg met een arts bij medicijngebruik en choline-suppletie.
Login and Registration Form
Log In