Hop, bekend van bier, ondersteunt de nachtrust en is daarom een veelgebruikt slaapmutsje. Op deze pagina vind je alles over de Hop, de werking, ervaringen en bijwerkingen. Als je wil weten wat Hop is, waarom mensen het als supplement nemen, en of het een voordeel voor je kan hebben, dan wil je deze pagina lezen.
Hop wordt gemaakt van de Humulus lupulus. Hop staat van oudsher bekend om zijn kalmerende werking. Het wordt onder meer gebruikt voor de nachtrust. Het extract wordt uit de kenmerkende vruchtkegels (hopbellen) van de plant gehaald.
Hop behoort tot de hennepachtigen. Het is een winterharde slingerplant. De botanische naam Lupulus zou afkomstig zijn van het Latijnse lupus (wolf). Dit komt omdat de plant om en over andere planten heen groeit en dus ‘moordt als een wolf’. Reeds bij de oude Babyloniërs en Egyptenaren werd hop als geurende plant voor de productie van bier gebruikt.
Hop ondersteunt de nachtrust en is daarom een veelgebruikt slaapmutsje. Ook kan het worden gebruikt bij overgangsverschijnselen en helpt het bij een normale en regelmatige menstruatie. Daarnaast is het goed voor de cholesterolspiegel en ondersteunt het de spijsvertering.
Hop bevat onder meer polyfenolen met fyto-oestrogene eigenschappen. Daarnaast bevat het flavonoïden, alsmede kaliumzouten, vitamines uit het B-complex en aminozuren.
Gebaseerd op practice based evicence (toepassing in de praktijk), kan Hop worden geadviseerd in een dosering variërend van 400-800 mg per dag. Bij intensieve inspanning en therapeutische doeleinden kunnen hogere doseringen gebruikt worden, daarbij rekening houdend met de persoon, interacties, indicatie etc.
Niet gebruiken tijdens zwangerschap of een depressie.
Gratis retourneren | Privacy & Cookies | Algemene voorwaarden | Disclaimer