Superfoodsonline Blog

  • Holy Basil: Sterker dan Ginseng bij Stress?

    tulsi en ginsengHoly Basil (Ocimum sanctum), ook wel Tulsi, is een ayurvedisch kruid uit India. Het is een belangrijk kruid binnen de ayurveda en Hindu religie, waar het één van de belangrijkste kruiden is. Lees meer

  • Ginkgo: Goed voor geheugen maar slecht voor de bloeddruk?

    ginkgo veiligExtracten van de bladeren van Ginkgo Biloba worden in China al zeer lang gebruikt om allerlei ouderdomsklachten te bestrijden en een ondersteuning te bieden aan het geheugen, maar is het wel veilig? Lees meer

  • Stijfheid in de ochtend? 3 voedingsmiddelen die kunnen helpen

    ochten stijfheidAls je elke ochtend last hebt van stijfheid, pijn en gezwollen gewrichten kan dat een bijzonder vervelende start zijn van je dag. Naast het inzetten van dagelijkse beweging (laag-impact zoals yoga of wandelen) is het mogelijk om de volgende voedingsstrategieën toe te passen voor een extra ondersteuning. Lees meer

  • Paddestoelen: welke zijn eetbaar en welke zijn giftig?

    paddestoelen-eetbaar-giftigPaddestoelen groeien snel, zijn er in verschillende kleuren en in gekke vormen. Vroeger geloofden ze daarom ook wel dat paddestoelen voor tovenarij waren. Enkele jaren geleden werd er zelfs nog raar gekeken van champignons in de supermarkt. Tegenwoordig vinden we ze magisch. Hoe zit het eigenlijk, welke zijn eetbaar en wel niet? Lees meer

  • Zelf een chocolade letter maken: super makkelijk

    chocolade-letter-zelf-makenHet heerlijke avondje is er al bijna! Chocoladeletters zijn al een tijdje in overvloed verkrijgbaar. De meesten met heel veel suiker of andere toevoegingen. Maar ze zijn zo lekker... Gelukkig is het helemaal niet nodig die 'extraatjes'. We willen daarom een recept delen om zelf aan de slag te gaan. Je hebt dan ook zelf in de hand wat erin gaat. En het is helemaal niet moeilijk (maar wel heel leuk natuurlijk)! Laat dat heerlijke avondje maar komen, wij zijn er klaar voor. Lees meer

  • Rode Gist Rijst: Wat is Monacoline K?

    rode gist rijst Rode gist rijst, een supplement dat vaak gebruikt wordt voor een gezond cholesterol. Waarom gebruiken we het nou juist daarvoor? Hoe zit het precies met rode gist rijst en wat is Monacoline K? Lees meer

  • MSM is een vorm van zwavel. Is dat wel gezond?

    zwavel-vulkaanOrganische zwavel is een belangrijk mineraal voor het menselijk lichaam, we kunnen namelijk niet zonder. Je hebt vast wel eens gehoord van het chemische element zwavel, symbool S op de elementen kaart. Zwavel roept vragen op. Er is namelijk een groot verschil is tussen Organisch Zwavel (MSM) en Zwavel, en daarnaast bestaat er onduidelijkheid over hoe MSM wordt geproduceerd en verwerkt. We willen graag opheldering bieden. Lees meer

  • Wilde rijst met appels, cranberry’s en collageen

    wilde rijst collageen recept

    Lekker recept voor de koudere dagen met collageen erin. Dat is nog eens makkelijk aan je dagelijkse portie collageen komen!
    Je kunt dit recept ook eerder maken en pas later opeten.
    Lees meer

  • Sinterklaasgedicht voor een Superfoodie

    sinterklaas-gedicht-superfoodHet is weer zo ver, de tijd van kruidnoten en gedichten. Ik heb het natuurlijk over Sinterklaas.
    Heb jij een lootje getrokken en moet je daar ook een gedicht bij schrijven? Dat kan soms best moeilijk zijn!
    Zeker als je iemand hebt getrokken die gek op superfoods is, waar schrijf je dan in vredesnaam over?
    Wij hebben het denkwerk al laten doen door onze dichtpiet. Ik zou zeggen: beter goed gejat dan slecht bedacht ;)
    Lees meer

  • Recept voor Proteïne Pannenkoeken (Vegan)

    proteine-pannenkoeken

    Wanneer je aan Nederland denkt, dan denk je al snel je pannenkoeken. En heerlijk dat ze zijn!
    Wendy had zo'n avond waarin de kinderen graag pannenkoeken wilden eten. Vooruit! Alleen waren er geen eieren in huis.
    Zij verving de eieren met proteïne poeder en dat viel in de smaak. Daarom delen wij dit recept ook met jou: simpel en ook nog vegan als je wenst.

    Lees meer

  • Cookie Dough Mummies met collageen

    cookie-dough-mummies

    Collageen is niet het meest lekkere om elke dag te nemen, daarom wat inspiratie om het op te leuken.
    Deze mummies van koekdeeg zijn ontzettend leuk om te maken voor Halloween, een kinderfeestje op gewoon om lekker zelf op te peuzelen.
    Lees meer

  • BioPerine verbetert de opname van alle kruiden

    peper-blog

    In bijna alle recepten vind je de vermelding 'voeg naar smaak peper en zout toe'. Het zal mij daarom niets verbazen als je zwarte peper in je keukenkastje hebt staan. Peper is heel gewoon, maar wist je ook dat peper heel gezond is? Met name de stof piperine in zwarte peper heeft een bijzonder eigenschap.

    Lees meer

  • Tips om online milieuvriendelijker te shoppen

    duurzaam-blog

    Het is haast niet meer uit ons leven weg te denken: online shoppen. Het is vaak makkelijk, voordelig en snel, maar hoe zit het eigenlijk met ons milieu? Door online winkels zijn er minder fysieke panden, dat betekent minder gebruik in energie, gas, licht en water. Echter, online shoppen is misschien niet altijd de meest milieuvriendelijke keuze. Er worden bijvoorbeeld behoorlijk veel kilometers gemaakt. Gelukkig zijn er manieren om betere en duurzamere keuzes te maken.

    Lees meer

  • Superfoods voor Gezonde Ogen

    gezonde ogen

    Voor het behouden van gezonde ogen is het belangrijk om voedsel te eten die de juiste voedingsstoffen bevatten voor een gezonde oogfunctie. Lees meer

  • Waarom is grasgevoerd beter?

    koe-gras

    Op sommige producten van ons staat aangegeven dat het grasgevoerde koeien betreft. Bijvoorbeeld bij de collageen van Great Lakes. Wat houdt dat eigenlijk in grasgevoerd? En waarom is dat beter?

    Lees meer

  • 3 redenen waarom moringa een echte superfood is

    moringa-boom-bloesem-trim2

    Moringa is ongekend populair

    Moringa bestaat al jaren, maar ineens werd het de kurkuma van 2018. Kurkuma domineerde de pagina's op het internet het afgelopen jaar, dit jaar is dat moringa. Waarom is iedereen zo enthousiast over deze superfood? Lees meer

  • De Beste Adaptogenen voor een goede reactie op Stress

    Rhodiola-rosea

    Waarom is stress zo slecht voor je?

    De belangrijkste reden dat stress lichamelijk schade veroorzaakt is dat het je lichaamseigen hormoon ‘cortisol’ sterk verhoogt. Het resultaat is versnelde lichamelijke veroudering, van je cellen tot organen. Daarnaast doet het je er ook ouder uitzien dan je bent. Lees meer

  • Wat is het verschil tussen tarwegras en gerstegras?

    tarwegras-gerstegras

    In het Oude Egypte maakten ze al gebruiken van de voordelen die tarwegras (triticum aestivum) biedt. Een aantal jaar geleden kwam tarwegras ook plots in Nederland in het licht, samen met zijn broertje gerstegras (barley grass). Maar wat is nou precies tarwegras en wat is het verschil met gerstegras? Lees meer

  • Producten met passie: libido verhogende producten

    libido-liefde-valentijn
    Valentijnsdag, de dag van de liefde. De dag van passie. Rode harten en chocolade vliegen je al een aantal weken om je oren.
    Een romantische of spannende nacht wordt het waarschijnlijk voor velen. Maar wat als je even geen zin hebt?
    Of als je eigenlijk wel wil, maar het vurige in je lichaam is even ver te zoeken.
    Een aantal producten kunnen je helpen om je libido op te krikken. Ik licht ze vandaag kort toe. Lees meer

  • Wat zijn Ayurvedische kruiden? Onze 5 favorieten

    ayurveda_mannen_india

    Ayurveda is een (Indiaase) traditionele geneeswijze. Het woord Ayurveda kan vertaald worden als de kennis/wetenschap (ayus) van het leven (veda). Lees meer

  • Spirulina en Chlorella: wat is het verschil?

    spirulina

    Je hebt vast al eens gehoord van spirulina of chlorella. Misschien gebruik je het zelfs al als dagelijkse aanvulling. Vroeger werd spirulina al gebruikt als voedingsbron, maar nu weten we pas echt hoeveel belangrijke voedingsstoffen algen bevatten. De twee natuurlijke multivitamines chlorella en spirulina hebben heel veel overeenkomsten. Begrijpelijk is het dan ook wanneer je jezelf afvraagt: wat moet ik kiezen, chlorella of spirulina?
    Lees meer

  • 3 redenen waarom algen awesome zijn

    meisje-algenAlgen zijn te vinden over de hele wereld en de toepassingen ervoor worden steeds breder. Je ziet algen bijvoorbeeld terug in gewone voeding maar ook in dierenvoeding en cosmetica. Lees meer

  • Kruidnoten: een gezond recept - Gluten vrij

    kruidnoten-gluten-vrij

    In sommige winkels lagen er al kruidnoten in de winkel in de nazomer. Wij schuiven misschien een beetje laat bij het feestje aan, maar beter laat dan nooit! Vandaag wil ik een recept voor heerlijke kruidnoten met je delen. Deze gezondere variant van kruidnoten is een tikkie anders dan normaal, maar net zo lekker. Misschien wel lekkerder ;). Lees meer

  • Zo maak je zelf Essiac thee | Beste recept

    Foto van Rene Essiac

    Dit bijzondere Essiac thee recept is oorspronkelijk samengesteld door een medicijnman van de Ojibwa-indianen. In 1922 heeft een hoofdzuster genaamd René Caisse haar patiënten verzorgt met de Essiac thee. De wonderlijke genezingen van haar patiënten verspreidde zich als lopend vuurtje door de wereld en sindsdien in deze beroemde Essiac kruidenmix een belangrijk onderdeel van de kruidengeneeskunde.
    Lees meer

  • Makkelijk zelf een Vitamine C masker maken

    women-facial-mask

    Vitamine C is een sterke antioxidant die onze huid tegen UV schade beschermt, maar ook de collageenaanmaak stimuleert. Voor fabrikanten is het heel moeilijk om een verzorgingsproduct te maken met vitamine C, omdat vitamine C snel oxideert. Gelukkig kunt je heel simpel je eigen, biologische vitamine C masker of serum maken! Lees meer

  • De lekkerste Proteïne Fruit Smoothie voor thuis

    Deze smoothie is zeer geschikt voor sporters, maar ook voor vegetariërs die wat extra proteïnen kunnen gebruiken. Het fruit in deze smoothie geeft een heerlijke (bijna milkshake-achtige) smaak waardoor de smoothie ook makkelijk te drinken is, zelfs voor kinderen.
    Proteine-fruit-smoothie-superfoods-online
    Deze lekkere en gezonde proteïne shake kun je in een paar minuten klaar maken. Lees meer

  • Zomerse Superfood Smoothie met Mango, Banaan en Incabessen

    Hier staat het recept voor een zomerse superfood smoothie met mango, banaan, banaanpoeder en incabessen. Deze gezonde en lekkere shake is binnen een paar minuten klaar.

    Mango-Banaan-Incabessen-Smoothie

    Lees meer

  • Broccoli Smoothie met Blauwe Bessen en Banaan

    smoothie
    Deze broccoli smoothie met blauwe bessen is een basis recept die ik 's ochtends vaak gebruik voor mijn superfood smoothies. Het is een gemakkelijk recept waarmee je verschillende superfoodpoeders kunt combineren. In de basis zitten bovendien blauwe bessen en broccoli die ook erg hoog staan in de verschillende superfoods top 10 lijstjes die je op internet kunt vinden.
    Lees meer

  • Smoothie met Mango, Banaan, Maca en Choco

    Hier staat het recept voor de superfood smoothie met mango, banaan, maca en choco en chlorofylrijke supplementen. Deze lekkere en extreem voedzame shake is binnen een paar minuten klaar.

     

    superfood smoothie groen maca cacao

    Lees meer

  • Capsules, tabletten of toch poeder

    "Wat is het verschil tussen capsules, tabletten en poeder?"

    Superfood poeder supplementen kun je in drie vormen krijgen: capsules, tabletten en poeder.

    superfood capsules tabletten poeder
    Lees meer

30 artikel(en)